Stand Up Paddling (kurz: SUP) ist eine Trendsportart aus Hawaii, die immer mehr die heimischen Gewässer erobert. Beim SUP steht man aufrecht auf einem speziellen Surfboard und bewegt sich mithilfe eines Paddels fort. Auf diese Weise lassen sich Seen und Flüsse einfach erkunden. Die unberührte Natur der Region wird einem vor Augen geführt und macht aus jedem SUP-Trip ein besonderes Erlebnis. Stand Up Paddling ist leicht und innerhalb von kurzer Zeit erlernbar.
Beim SUP Yoga werden Yogaübungen auf einem Stand Up Paddle Board unter freiem Himmel ausgeführt. Das Brett ist dabei Deine Yogamatte.
Für eine Yogastunde auf dem SUP Board muss man weder besonders sportlich oder gelenkig sein. Die spezielle Bauweise der Boards gewährleistet eine gute Stabilität, sodass SUP-Yoga sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. SUP-Yoga ist ein wunderbares Zusammenspiel von Atem, Kraft, Balance und fließender Leichtigkeit, das beim Meditieren, den Körperübungen und auch beim Paddeln erlebt wird - mitten auf dem See und umgeben von Wasser, spürst Du die Sonne im Gesicht und den Wind auf der Haut. „SUP Yoga bringt dich mit kraftvollen und ruhigen Übungen wieder in Balance und hilft Dir, Deinen Stress daheim zu lassen“.
Sowohl sitzende und kniende als auch stehende Asanas (Körperübungen), Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen und Meditation sind Teil jeder SUP Yoga Einheit. In Verbindung mit dem Element Wasser bietet Yoga eine wunderbare Herausforderung für unseren Körper, die Seele und den Geist. Das Fokussieren auf den gegenwärtigen Moment ist sehr wichtig, um die Balance auf dem SUP-Board halten zu können. Jeder kleinste und tiefste Muskel wird genutzt, um stabil zu bleiben. Die sanften schaukelnden Bewegungen des Wassers wirken dabei komplett entspannend. Vor allem ist SUP Yoga eine wunderbare Herausforderung, die mit einer Menge Spaß verbunden ist.