Finde Deinen perfekten Schuh: welches Modell wirklich zu Dir passt

Du hast Dein Laufziel schon klar vor Augen, aber Dir fehlt noch das richtige Schuhwerk? Wir erklären Dir in Kooperation mit ASICS, welche Laufschuh-Typen es gibt und welcher Schuh wirklich zu Dir und Deinem Laufziel passt.

Möchtest Du einen Marathon laufen, querfeldein durchs Gelände preschen oder einfach nur trainieren? Was Du auch vor hast – für jeden Läufertyp und Einsatzzweck gibt’s den passenden Laufschuh. Gar nicht so einfach, sich in diesem Angebots-Dschungel einen Überblick zu verschaffen. ASICS stellen die wichtigsten Arten von Laufschuhen vor und hilft Dir, das richtige Paar für Deine Laufziele zu finden. Denn in den richtigen Schuhen zu laufen, bedeutet, seine Performance zu verbessern und langfristig Verletzungen vorzubeugen.

Der Neutralschuh

Die Neutralschuhe haben in letzter Zeit stark an Popularität gewonnen, da sie heute viel stabiler sind als noch vor ein paar Jahren. Neutralschuhe sind bequem zu laufen, brillieren in der Regel durch eine starke Dämpfung und kommen ohne Pronationsstütze aus. Ihr Schaft und ihre Sohle geben dem Fuß beim Laufen zwar eine gewisse Führung, dennoch sind die Neutralschuhe leichter als stark gestützte Modelle. Dank seiner guten Dämpfung ist dieser Laufschuh-Typ der perfekte Trainingspartner für Läufe auf harten Untergründen wie Pflaster oder Asphalt. Übrigens: Beim Obermaterial wird hier gerne zu atmungsaktivem Mesh gegriffen.

Wer sollte in Neutralschuhen laufen?

Dieses Modell ist für Läufer geeignet, die maximale Dämpfung bevorzugen und keine Probleme beim Abrollen oder Gelenks-Fehlstellungen haben. Der Fokus liegt beim Neutralschuh auf Freizeit und Trainingsläufen – ob kurze oder lange Distanz spielt dabei keine Rolle.

Der Stabilschuh

Stabilschuhe bieten auf langen Strecken viel Komfort und zeichnen sich durch einen steiferen Schaft für mehr Halt im Schuh sowie durch eine gute Dämpfung, die die Muskulatur langsamer ermüden lässt, aus. Außerdem verfügen Stabilschuhe meist über eine Pronationsstütze am Innenrand des Schuhs, die ein zu starkes Einknicken des Fußes nach innen verhindert. Dieser Laufschuh-Typ verhilft Dir in erster Linie zu einem komfortablen Run – neue Lauf-Bestzeiten zu erreichen, steht beim Stabilschuh nicht im Mittelpunkt.

Wer sollte in Stabilschuhen laufen?

Kurz gesagt: So genannte „starke Überpronierer“. Meist haben sie ein schwaches Fußgewölbe, wodurch das Bein nach dem Aufprall des Fußes stark nach innen knickt. Ob Du zur Überpronation neigst, kannst Du anhand eines Selbsttests herausfinden: auf ein Bein stellen und in die Knie gehen. Wenn sich das Knie nach innen bewegt, deutet das auf Überpronation hin. Ob man dann einen Stabilschuh braucht, hängt von der Pronations-Stärke ab und gehört überprüft – am besten vom Experten im Sportfachhandel.

Tipp: Frag im Store nach dem GEL-KAYANO™ 26 von ASICS, dem neuesten Modell der gleichnamigen Bestseller-Serie. Das verbesserte „shear deformation design“ dieses Stabilitätslaufschuhs sorgt dafür, dass Du bequem auf jeder Strecke läufst. Außerdem wurde eine externe Fersenkappe für noch mehr Stabilität im Fersenbereich integriert.

Du suchst nach dem perfekten Laufschuh?

Bei der Wahl des richtigen Schuhs geht es um Dich, Deinen Fuß und Deinen einzigartigen Laufstil. Die optimale Passform und die richtige Unterstützung sind daher ein Muss! Laufschuhspezialist ASICS weiß das – und unterstützt Dich bei Deiner Suche nach dem idealen Paar. Gleich ausprobieren …