Namaste on Water
Yoga auf dem SUP
Wasser ist das Element, das alles Leben in Bewegung hält. Das merkt man nirgendwo deutlicher als auf einem SUP. Fülle Deine Lungen mit einem tiefen Atemzug frischer Luft, nimm Dir die Zeit Dich wirklich umzuschauen, spüre und genieße die regenerierenden Kräfte der Natur, die uns umgibt. Yoga auf dem SUP ist belebend, stärkend und ohne großen Aufwand umsetzbar.
In den vergangenen Jahren hat Fanatic viel Energie darauf verwendet eine bis ins kleinste Detail durchdachte innovative und funktionelle SUP Yoga Linie zu entwickeln. Wer braucht schon eine Matte, wenn Du Dein Workout auf dem Wasser machen kannst? Vor allem City Yogis werden die aufblasbaren, einfach zu transportieren und zu verstauenden Fly Air Fit Boards und Air Mats lieben. Von der ebenfalls aufblasbaren Plattform aus, können SUP Yoga Lehrer ihre Schüler die ganze Stunde über im Auge behalten. Von Meditation über Core Training – ein Workout auf dem Wasser ist der beste Weg um Deine Praxis zu verbessern. Aber vor allem macht es riesigen Spaß!
SUP Yoga Lehrerin Julia Hofgartner:
"Ich hatte meine allererste SUP Yoga Stunde in Gili Trawangang in Indonesien. Alles war neu für mich. Ich hatte noch nie vorher etwas von SUP Yoga gehört. Von der ersten Stunde an war ich fasziniert davon und deshalb werde ich diese Erfahrung auch nie vergessen. Ich bin ein riesen Fan der Fanatic Boards.“
Julia's Top 5 Gründe für SUP Yoga
Du wirst gezwungen präsent zu sein
In Gedanken versinken und grübeln ist während einer SUP Yoga Einheit nicht drin. Du wirst gezwungen präsent und vollkommen im Moment zu sein, schließlich hast Du keine Lust darauf ins Wasser zu fallen. Präsent sein wird Dir bei keiner anderen Yogastunde leichter fallen als beim SUP Yoga.
Du machst Bewegung an der frischen Luft und in der Natur
Einer meiner Lieblingsgründe. Umgeben von Natur und vor einer schönen Kulisse macht Yoga gleich noch viel mehr Spaß. Außerdem weißt Du nie was Dich erwartet. Vielleicht entdeckst Du während dem Yoga auf einmal Tiere neben Dir, Du wirst von Wind und Wellen überrascht oder findest Dich auf einmal mitten im wunderschönsten Sonnenuntergang wieder. Keine Stunde ist wie die andere.
Deine Balance wird verbessert
Dieser Grund überrascht Dich jetzt bestimmt, oder? Vielleicht kommt es Dir bei Deiner ersten Yogastunde auf dem SUP so vor als würde das mit der Balance gar nicht funktionieren und Du fühlst Dich als würdest Du die ganze Zeit nur mit der Schwerkraft kämpfen. Tatsächlich wird Deine Balance mit jeder Einheit am Board allerdings nachhaltig verbessert.
Wasser beruhigt
Bestimmt bist Du schon einmal am Meer oder an einem See gesessen, hast auf das Wasser gestarrt und gespürt wie Du immer ruhiger wirst. Wasser hat einen beruhigenden Effekt und der wirkt auch beim SUP Yoga auf Dich. Vielleicht fühlt es sich während der Stunde nicht so an, aber spätestens, wenn Du im Savasana sanft mit den Wellen schaukelst, wirst Du es bemerken.
Deine Tiefenmuskulatur wird aktiviert
Durch den ständigen Versuch Deines Körpers die Balance zu halten wird Deine Tiefenmuskulatur aktiviert. So kann es sein, dass Du von Übungen, die Dir normalerweise gar nichts machen am nächsten Tag Muskelkater hast. Vor allem für Deine Core Muskulatur ist SUP Yoga ein geniales Training.
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