Speedo - Felix schwimmt sich fit

Beim Skifahren werden die Muskeln, Bänder und Gelenke starken Belastungen ausgesetzt. Diese werden beim Schwimmen kompensiert. Das weiß auch Felix Neureuther: „Beim Schwimmen ist man schwerelos, deshalb ist es auch so extrem gut für Köper und Gelenke. Es bietet mir den perfekten Ausgleich zum Skifahren, das manchmal ziemlich auf die Knochen gehen kann.“ Schließlich ist man im Wasser nur noch ein Siebtel so schwer wie an Land, so dass beim Schwimmen die Gelenke um rund 90% weniger belastet werden als beim Training außerhalb des Beckens. Bewegungen fühlen sich im Wasser leichter an. Zugleich ist das Training im Pool deutlich intensiver als an Land. Durch den Temperaturunterschied im Wasser läuft der Stoffwechsel auf Hochtouren, der Wasserdruck auf den Körper sorgt dafür, dass das Einatmen schwerer wird und so die Atemmuskulatur trainiert wird. Schwimmen ist nicht nur ein Konditionstraining, das durch den Widerstand im Wasser deutlich intensiver ist als Ausdauereinheiten an Land, sondern ein Ganz-Körper-Workout, bei dem alle großen Muskelgruppen beansprucht werden.

Felix Neureuther nutzt Schwimmen nicht nur als gelenkschonendes Konditionstraining, sondern auch ganz gezielt zum Kraftaufbau. Fitte Beine sind für Skifahrer eine Grundvoraussetzung. Doch für eine gute Technik und nicht zuletzt zur Verletzungsprävention sind auch Arm- und Rumpfmuskulatur von entscheidender Bedeutung. Genau deswegen steigt Felix Neureuther regelmäßig ins Schwimmbecken und trainiert beim Kraulschwimmen ganz gezielt Oberkörper und Rumpfstabilität. Mit den Speedo Kurzflossen kräftigt er außerdem die Oberschenkel- und Wadenmuskulatur, die beim Slalom die entscheidenden Hundertstelsekunden ausmachen. Um die tiefliegende Bauch-, Rücken- und Core-Muskulatur für die Körperstabilität zu stärken, die im Stangenwald große Auswirkungen auf die Position über dem Ski hat, nimmt der Ski-Star den Speedo Pullkick mit ins Becken. Seine Arm- und Schultermuskulatur kräftigt Felix zusätzlich mit den Speedo Tech Paddles, um auch in eisigen Passagen stabil im Oberkörper zu bleiben.