Speedo - Perfekt vorbereitet für den Winter
Speedo
Mit Speedo perfekt vorbereitet für den Winter!
Felix Neureuther ist das deutsche Ski-Ass unserer Zeit. Um im Winter bei diversen Weltcups seine perfekte Leistung unter Beweis stellen zu können, trainiert er nicht nur im Schnee. Nein, auch im Wasser bringt er sich in Form. Zusammen mit Schwimm-Spezialist Speedo setzt der Skiprofi in seinem Training neue Schwerpunkte, um rundum fit in die neue Saison starten zu können.
Rundum speedo fit
Schwimmen ist der Ganzkörpersport schlechthin. Durch die Beanspruchung sämtlicher Muskeln, ist es möglich das Training vielseitig und abwechslungsreich zu gestalten. Egal ob Arm-, Bein- oder Rumpfmuskulatur, beim Schwimmen wird jeder Muskel bewegt. Genau das nutzt der Profi: um den kompletten Winter und die ganze Saison auf Höchstleistung performen zu können, benötigt er einen Ausgleich und gleichzeitig ein Training, welches ideal auf diese Zeit vorbereitet.
Wettkämpfe beim Skifahren verlangen von den Athleten das Äußerste. Bei guten wie schlechten Bedingungen müssen die Starter zeigen, was sie können. Die verschiedenen Kräfte, die auf einen Skirennfahrer wirken, benötigen eine ideale Vorbereitung um den Körper des Athleten auf diese Belastung einzustimmen. Dies ist der Grund warum für Felix das Schwimmen so attraktiv ist, da jede Trainingseinheit im Schwimmbecken schonend für Gelenke und Knochen ist, als auch eine Anstrengung, die Felix fit für den Winter werden lässt.
Schwimmen ist ein großer Teil von Felix Trainingsplan
Selbstverständlich fühlt sich Felix als Ski-Weltstar auf der Piste am wohlsten. Für Felix beginnt zwar offiziell ab Mai seine Trainingszeit im Becken, doch der Schwimmsport ist an keine zeitlichen Bedingungen geknüpft. Egal ob Winter, Sommer, Schnee oder Regen. Sobald die Bedingungen zu schlecht werden, kann es sofort wieder ins warme Hallenbad gehen für die nächste intensive Trainingseinheit. Er betont, dass die Grundlage für seine Erfolge auf gefrorenem Wasser durchaus auch im warmen Wasser liegen ,,zu Beginn der Trainingsphasen, also ab Anfang Mai, stehen regelmäßig Einheiten in Schwimmbädern an." Vielseitigkeit und Abwechslung sind essentiell für das Skirennfahren um die hohen Anforderungen an den Körper ausgleichen zu können. Deshalb hat das Schwimmen nicht nur als Reha-Sportart einen Platz in Felix Trainingsplan gefunden. Neben Biken und Laufen zählt seine Zeit im Wasser zu den wichtigsten Trainingseinheiten.
Abwechslung ist wichtig
„Ich verändere immer etwas, weil Veränderung immer etwas Positives bewirkt. Man setzt neue Impulse und genau so soll es auch sein.“ Nach diesem Grundsatz stellt Felix Neureuther sein Training genau zusammen. Nur bei abwechslungsreichen Einheiten können die Reize so gesetzt werden, dass der Trainingseffekt optimal erreicht wird und nicht zum Stillstand kommt. Aus diesem Grund ist der Skiprofi so überzeugt vom Schwimmen. Es ist der ideale Ausgleich und die passende Alternative für seine restlichen Trainingsaktivitäten. So wie auch auf der Piste, überlässt er auch im Schwimmbecken nichts dem Zufall.
Neugierig? 10 Fakten über Schwimmen, die ihr bestimmt noch nicht wusstet:
1. Eine Stunde lockeres Brustschwimmen verbrennt 531 kcal – das entspricht einer Tafel Schokolade. 2. Schwimmen ist ein hervorragendes Ganzkörperworkout und trainiert ganz automatisch alle Muskelgruppen des Körpers. 3. Beim Schwimmen werden die Gelenke um 90% weniger belastet als beim Training an Land. 4. Schwimmen strafft die Haut, da die Gefäßmuskulatur im Wasser trainiert wird und die Durchblutung der Haut verbessert wird. 5. Sobald der Körper zur Hälfte unter Wasser ist, sinkt der Puls um bis zu 15 Schläge pro Minute – das baut Stress ab. 6. Der Heilungsprozess des Körpers nach Verletzungen geschieht im Wasser schneller als an Land. Im Wasser ist der Körper leichter und Belastungen werden gleichmäßiger verteilt. 7. Schwimmen ist ein hervorragendes Kardio-Training, insbesondere für ältere Menschen, Schwangere oder nach Verletzungen. 8. Bereits seit 1896 ist Schwimmen olympisch. 9. In Deutschland gibt es weit mehr als 7.000 Hallen- oder Freibäder. 10. Etwa ¼ aller Deutschen können gar nicht oder nur sehr schlecht schwimmen, allerhöchste Zeit das zu ändern! Der Skiprofi machts vor! Jetzt seid ihr dran, überzeugt euch selbst und werdet #fitwiefelix !
1. Eine Stunde lockeres Brustschwimmen verbrennt 531 kcal – das entspricht einer Tafel Schokolade. 2. Schwimmen ist ein hervorragendes Ganzkörperworkout und trainiert ganz automatisch alle Muskelgruppen des Körpers. 3. Beim Schwimmen werden die Gelenke um 90% weniger belastet als beim Training an Land. 4. Schwimmen strafft die Haut, da die Gefäßmuskulatur im Wasser trainiert wird und die Durchblutung der Haut verbessert wird. 5. Sobald der Körper zur Hälfte unter Wasser ist, sinkt der Puls um bis zu 15 Schläge pro Minute – das baut Stress ab. 6. Der Heilungsprozess des Körpers nach Verletzungen geschieht im Wasser schneller als an Land. Im Wasser ist der Körper leichter und Belastungen werden gleichmäßiger verteilt. 7. Schwimmen ist ein hervorragendes Kardio-Training, insbesondere für ältere Menschen, Schwangere oder nach Verletzungen. 8. Bereits seit 1896 ist Schwimmen olympisch. 9. In Deutschland gibt es weit mehr als 7.000 Hallen- oder Freibäder. 10. Etwa ¼ aller Deutschen können gar nicht oder nur sehr schlecht schwimmen, allerhöchste Zeit das zu ändern! Der Skiprofi machts vor! Jetzt seid ihr dran, überzeugt euch selbst und werdet #fitwiefelix !
